Si queres hacer tus días más activos no dudes en adoptar la rutina de subir y bajar las escalas cada que llegues a la oficina o a tu departamento. Recordá mantenerte derech@ y usar zapatos adecuados. Al subir y bajar escaleras nos ayuda a tonificar gemelos, glúteos y cuádriceps y a reducir grasa Podés comenzar de a poco aumentando la velocidad y luego colocando un grado de dificultad como subir en puntitas o de a dos en dos los escalones o con un solo pie, también puede ser saltando como rana por ejemplo. ¡Es además un excelente trabajo de aeróbico que no te cuesta nada y que combinado con las sesiones de electrodos los cambios en tu figura van ser mas visibles y en menos tiempo! #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #fitgirl #fitgirls #training #fit #fitness #fitfam #ems #ejerciciosencasa #ejercicios #gym

El odioso pantalón de montar no es un tormento de pocas mujeres, a cuantas nos ha pasado que al probarnos unos pantalones estos no pasan de los muslos y resulta imposible seguir subiéndolos. Esto es producto de la grasa y falta de tonicidad que se acumula en esta zona. Te recomendamos sesiones de 20 minutos 3 veces por semana con ondas Interferenciales Bipolares en el programa de adiposidad localizada y luego una sesión más con el programa endurecer por 15 minutos. #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #fit #fitness #fitfam #fitnessgirl #training #train #ejerciciosencasa #ejercicio #gym

Nuestros Electroestimuladores Isis Bi de TeKmedical son un excelente complemento a las rutinas de ejercicio y deporte en general. Reduciendo medidas, tonificando, moldeando en menos tiempo y de forma localizada cambios en tu cuerpo. Podes tener tu propio equipo a solo $7792. Mándanos mensaje para que te asesoremos #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #ems #fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #ejercicio #ejerciciosencasa #training #funcional

Con nuestro electroestimulador Isis Bi de TeKmedical podés mantener tu cuerpo tonificado y modelado todo el año y lo mejor desde la comodidad de casa. Utilizalo en brazos, abdomen, piernas, glúteos. Tené tu propio equipo, al mejor precio y con envío sin cargo. Aprovechá la promoción hasta fin de mes💪🏻 #tekmedical #tekmedical_argentina #electroestimulacion #electrodos #electrofitness #ems #fit #fitgirl #fitfam #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

¿Ya tenés un cuerpo trabajado pero aun te cuesta definir ciertas zonas? entonces nuestro Electroestimulador Isis Bi de TeKmedical también es para vos. Fortalecé, definí, marcá, reducí notablemente la celulitis estética y todo desde la comodidad de casa. #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #fit #fitness #fitfam #fitnessmotivation #training #ejercicio #ejerciciosencasa #ems

#Tips #TeKmedical #Electrodos #Brazos #cardio #Fit Complementa tu ejercicios con electroestimuladores TeKmedical Lo mejor de los electrodos es que trabajan en corto tiempo y de forma localizada, sin efectos secundarios, complementando tu rutina a la perfección. Este es un trabajo de brazos complementado con algo de cardio, que tranquilamente puede hacerse en casa, es ideal para 1 dia o puedes distribuir en 2, como prefieras. 🔹1: sesión de electroestimulación con el Isis Bi 20 minutos con el programa "Reducir", luego una sesión más de 20 minutos con el programa "Flacidez", cada uno a la intensidad recomendada que indica el manual. 👉recordá que que lo más importante es ser constante. 👉Imagen de apoyo para colocar los electrodos en la zona 🔷2: está dividido en 3 partes que se van a ir alternando con 30 segundos de descanso entre si. -Saltos angelitos: Saltar como indica la figura hacer 20 /30 repeticiones x 5 veces. - Flexiones de brazo 15 / 20 repeticiones x 5 veces 👉Puede ser con o sin rodillas apoyadas depende de tu capacidad, cualquier opción es válida. - Saltar la soga por 40/50 saltos x 5 veces. 👉Aumentar la intensidad de trabajo o tomar pausas cortas dependiendo de tu capacidad. Podes hacer este trabajo la cantidad de días que quieras, inclusive ir combinando con las otras rutinas recomendadas. 🔷Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que termines la rutina, tómate tu tiempo si tu cuerpo lo requiere. ¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@!💪🏻 #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #ems #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #training #fitfam #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio

#Tips #TeKmedical #Espalda #Cola #cardio #electrodos Una parte del cuerpo que debemos trabajar frecuente es la espalda y los glúteos para que estén firmes y así evitar el paso de la edad o las costumbres no tan sanas. Tenemos una opción para trabajar dia por medio con electrodos y cardio. Aquí vamos 💪🏻 Dia 1-3-5 -30 minutos con el programa "Fuerza" finalizado vas a alistarte para hacer una rutina de cardio. 🔹Recordá que el programa fuerza es muy intenso, debes ajustar las perillas de acuerdo a tu capacidad. - Sentadilla estática contra la pared: Debes aguantar en la misma posición entre 40 a 60 segundos (dependiendo de tu resistencia), repetir 4 veces. ?? Figura de guia, es importante prestar atención a la postura. - Salto con rodilla al pecho: alternar con cada pierna de forma enérgica 10 veces con cada una, 20 en total. Repetir 4 veces Dia 2-4 Solo Electrodos (imagenes de guia) -20 minutos con el programa "Flacidez" -20 minutos con el programa "Endurecer" 🔹Tener en cuenta la intensidad recomendada en el manual. 🔹Todas las ayudas son bienvenidas, la disciplina y la constancia te llevan al objetivo. ¡Vamos que se puede! #tekmedical_argentina #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #training #train #ejerciciosencasa #ejercicio #fisioterapia #cosmiatria #estetica #esteticista

Con nuestros Electroestimuladores Isis Bi de TeKmedical recuperar firmeza y tonicidad de tu cuerpo es posible Una sesión de 30 minutos por zona es suficiente para notar grandes cambios. #fit #fitness #training #tekmedical_argentina #cosmiatria #fisioterapia #fitfam #fitnessmotivation

Con nuestros Electroestimuladores Isis Bi de TeKmedical recuperar firmeza y tonicidad de tu cuerpo es posible. Una sesión de 30 minutos por zona es suficiente para notar grandes cambios 💪🏻 #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitfam

"Lo imposible no existe para una mujer, sólo le toma un tiempo conseguirlo". Carolina Herrera #diadelamujer