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#Tips #TeKmedical #Abductores #PantalonDeMontar #Estetica Tener unas piernas firme 😊sabemos que no es un trabajo fácil de lograr ya que son músculos que requieren un trabajo mas intenso. Por eso traemos una rutina para los abductores conocido y odiado pantalón de montar y piernas. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. 👉Es una rutina corta pero la idea es que se complemente con las otras que ya conoces y vallas alternando por semana. - Dia 1 Tiene 2 ejercicios: ☝️ Caminata o trote por 30 minutos ✌️ Ejercicio guia* como esta en la imagen* Recostad@ doblar rodillas, extenderlas a 45° y volver a posición inicial (cuenta como 1 repetición), repetir 30 a 50 veces dependiendo como sea tu estado físico. ⚠️Tomá descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ - Día 2 Electrodos: Vas a trabajar con los programas P2 y P3 20 minutos cada uno *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante. Se acabaron las excusas para estar de 10😊 https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/ #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #ejercicios #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #eletroestimulacao #beauty #belleza #cosmiatra #cosmiatria #cosmetology #estetica #esteticista #aesthetic
#Tips #TeKmedical #Abductores #PantalonDeMontar #Estetica Tener unas piernas firme 😊sabemos que no es un trabajo fácil de lograr ya que son músculos que requieren un trabajo mas intenso. Por eso traemos una rutina para los abductores conocido y odiado pantalón de montar y piernas. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. 👉Es una rutina corta pero la idea es que se complemente con las otras que ya conoces y vallas alternando por semana. - Dia 1 Tiene 2 ejercicios: ☝️ Caminata o trote por 30 minutos ✌️ Ejercicio guia* como esta en la imagen* Recostad@ doblar rodillas, extenderlas a 45° y volver a posición inicial (cuenta como 1 repetición), repetir 30 a 50 veces dependiendo como sea tu estado físico. ⚠️Tomá descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ - Día 2 Electrodos: Vas a trabajar con los programas P2 y P3 20 minutos cada uno *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante. Se acabaron las excusas para estar de 10😊 https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/ #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #ejercicios #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales #eletroestimulacao #beauty #belleza #cosmiatra #cosmiatria #cosmetology #estetica #esteticista #aesthetic
#Tips #TeKmedical #Brazos #Biceps #Triceps #Tonificar #Electrodos La flacidez en los brazos afecta a muchas mujeres incluso a las más delgadas, esto se debe a la pérdida de firmeza y tono muscular. Es por eso que hoy tenemos una rutina especial para bíceps y tríceps. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, puedes igualmente usar los de tamaño chico o los mas grandes dependiendo de tu contextura física. ➡️Dia 1 Electrodos en bíceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa
#Tips #TeKmedical #Brazos #Biceps #Triceps #Tonificar #Electrodos La flacidez en los brazos afecta a muchas mujeres incluso a las más delgadas, esto se debe a la pérdida de firmeza y tono muscular. Es por eso que hoy tenemos una rutina especial para bíceps y tríceps. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, puedes igualmente usar los de tamaño chico o los mas grandes dependiendo de tu contextura física. ➡️Dia 1 Electrodos en bíceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. ⚠️Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Dia 2 Caminata: Caminata o trote por 30 minutos o mas tiempo, eso depende de tu capacidad física. ➡️Dia 3 Electrodos en Tríceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. ⚠️Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Día 4 Saltos de Angelito y Flexiones de pecho ☝️Saltos de angelito por 3 minutos ✌️15 flexiones de pecho, si se te dificulta apoyá las rodillas en el piso. 👉 Repetir 4 veces. ⭕️Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ 📣Que estas esperando para comenzar ahora mismo 💪 https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/ #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #estetica #esteticista #aesthetic #cosmiatra #cosmiatria #fisioterapia #fisioterapia