#Tips #TeKmedical #Electrodos #Abdomen #Cintura #Abductores #Aductores #entrepierna #quedateencasa #yomequedoencasa Muchas veces no sabemos como aprovechar el total de los electrodos que tenemos y nos limitamos solo a utilizar unos cuantos teniendo muchas posibilidades y este es el momento justo para comenzar a intensificar las rutinas ya que dentro de poco termina el invierno, dejamos las capas de ropa😎 y nos vestimos mas ligeros por lo que la figura comienza a verse mucho mas. 🔔Hoy nos enfocaremos en Abdomen y Pierna o abductores y aductores, comenzamos📣📣: 👉Dia 1, 3 y 5: Con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) inicialmente una primera parte de 20 minutos con el programa Adiposidad localizada, la segunda parte vas a trabajar una sesión de 20 minutos con el programa Endurecer. ➡️La intensidades de la perilla es media. 👉Dia 2: 30/40 minutos⌚ de caminata o trote eso depende de tu capacidad física y de tu espacio, o puedes saltar la soga. 👉Dia 4: este día tiene dos ejercicios que se van a ir alternando. 1. 50 saltos de angelito 2. 15 levantamientos de glúteos con cada pierna ➡️Repetir la secuencia de cardio 3 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que podas terminar la rutina, tomate tu tiempo cada cuerpo es diferente. ☝️¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@!💪 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

#Tips #TeKmedical #Verano #Bikini #Fit #Electrodos #entrenaencasa #qeudateencasa 💥Que lindo..... un Intensivo 💯 de abdomen📢 Ideal para hacer dia por medio y porque no, combinarla con otra de nuestras rutinas de pierna, 🍑 o brazo💪. Tiene 2 partes (a y b) puede ser en el orden que prefieras: A. 1. Saltos alternando la pierna (imagen ilustrativa) 👉 Completar 40 ⏰ segundos de forma muy activa descansar 20 segundos. Repetir 5 veces alternando con el ejercicio 2. ⚠️Descansa más tiempo si es necesario 2. Levantar las piernas de forma activa y bajar lento (imagen ilustrativa). 👉 Completar 20 a 30 repeticiones. Repetir 5 veces alternando con el ejercicio 1. B. 👉 Sesión con Electrodos TeKmedical ✔️ (ubicar como muestra la figura. ⚠️ importante: si realizaste previamente la sesión aeróbica debes secar muy bien tu piel. 20 minutos ⏰con el "programa Flacidez" (Intensidad en perillas media/ baja) 20 minutos ⏰con el "programa Reducción" (Intensidad en perillas media/ baja) 📍 No te olvides descansar día por medio cada zona trabajada. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

#TeKmedical #Tips #Abdomen #AbdominalesSuperiores #AbdominalesInferiores El abdomen es un grupo muscular bastante grande y requiere un trabajo mas intenso por eso hoy tenemos otra rutina con una colocación de electrodos bastante particular y una rutina 💥power para la semana💥. ⚠️Esta vez te conviene trabajar con los electrodos de 5 cm ya que no deben tocarse entre si, si tu contextura es mucho mas grande utilizá los de 10 cm. 👉Zona a trabajar 🍫*Abdomen*🍫 superior e inferior👈 Como siempre vamos a trabajar unos días con ejercicios de cardio combinando con las sesiones de electrodos. 🔴Día 1, 3, 5: Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa endurecer a la mayor intensidad que soportes. ⚠️Es muy importante que no se sienta dolor. *El programa endurecer es bastante intenso así que si recién estas comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. 🔴Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 8 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. 🔴Día 4: Este día tiene 2 partes 👉1. Caminar enérgicamente por 15 /20 minutos 👉2. Levantamiento de glúteo: con cada pierna 20 levantamientos y repetir este ejercicio 4 veces. 😊Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada 🥗 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

Sabemos que todos los cuerpos no son iguales 🙃 por eso nuestro Electroestimulador Isis Bi de TeKmedical es ideal para trabajar por zonas enfocándote en ese objetivo puntual como modelar, tonificar, reducir medidas y celulitis. 📍 Ahora con 16% OFF https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM 📍Promo Ahora 12 y 18* 😁Escríbenos al chat y consultanos por tu tarjeta, seguro tenemos una promo.

#Tips #TeKmedical #Electrodos #Espalda #Espaldabaja #Back Como en TeKmedical nuestro principal objetivo es el aprovechamiento de tu equipo, vamos a mostrarte cómo aplicar los electrodos en ese rollito entre la cintura y el glúteo, conocido también como espalda baja😁. Vamos a combinar la sesión con un pre calentamiento o un trabajo para después de la sesión como lo prefieras. 📍Se divide en 3 partes y sería ideal que lo hicieras dia por medio y/o combinarlo con otras rutinas y zonas. 1️⃣Sesión de Electrodos con Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Programa: Adiposidad Localizada Tiempo: 30 minutos ⚠️La intensidad recomendada esta indicada en el manual 2️⃣Saltos de Tijera o Angelitos 30 veces, repetir 4 veces. ⚠️De ser necesario hacé pausas cortas y luego retomá la sesión. 3️⃣Flexiones de brazo puede ser apoyando o no las rodillas, depende de tu capacidad. 15 Flexiones, repetir 4 veces. ❗️Se puede alternar una serie saltos con una serie de flexiones es a tu gusto. 👉Al día siguiente dejamos descansar la zona, así el trabajo se realiza día por medio. 🔔Recordá que cada proceso es diferente, pero en la constancia esta el éxito 💪😊. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

Para nosotros tu tiempo⏰ es lo primero y es por eso que los Electroestimuladores Isis BI de TeKmedical no tienen un horario de uso, puedes utilizarlos en el momento que dispongas, hacer tus sesiones de relajación o estéticas 👈 desde la tranquilidad de casa. 📍Ahora 16% OFF https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM Promo Ahora 12 y 18* ✈️Envío SIN cargo 💳 Cuotas SIN interés. Con programas para flacidez, celulitis, reducción, modelación, tonificación, firmeza, fortalecimiento y hasta relajación muscular.🤗

#TeKmedical #Tips #Electrodos #Yomequedoencasa #Quedateencasa #Fit #saludable ¡Quédate en casa! Te acompañamos con una rutina para 2 días alternando brazo, espalda y cardio 😅 💥comenzamos😎: ☝️ Día 1: 1. Electrodos en Bíceps💪: - 5 minutos con el programa calentamiento -30 minutos con el programa "Flacidez" de los programas preestablecidos. ➡️Usa la figura como guía para colocar los electrodos. ➡️La intensidad en perillas debe ser media. 2. Sentadillas en la pared🍑: Usar la pared como guía para bajar y subir con la espalda recta, bajar hasta que las piernas estén en posición de 90° o que parezca que te estas sentando en una silla. Contar cada bajada, son 15 repeticiones x 5 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que termines la rutina, tómate tu tiempo si tu cuerpo lo requiere. ✌️ Día 2: 1. Electrodos en espalda: - 5 minutos con el programa calentamiento ➡️La intensidad en perillas debe ser baja, queremos relajar. -30 minutos con el programa "Endurecer" con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) de los programas preestablecidos. ➡️Usa la figura como guía para colocar los electrodos. ➡️La intensidad en perillas debe ser media 2. Saltos angelitos: Saltar como indica la figura hacer 50 repeticiones x 5 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que termines la rutina, tómate el tiempo que tu cuerpo requiera. ☝️Siempre se puede mejorar, la voluntad tu mejor arma💪 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

#Tips #TeKmedical #Electrodos #gluteos #pierna #cola #cadera #Quedateencasa #Yomequedoencasa 🍑Gluteos y piernas🍗 con TeKmedical👊 ⚠️Vamos a hacer una rutina 💥power💥, puede ser un poco mas larga de lo habitual, eso depende de tu tiempo hacerlo el mismo día, si ves que se complica puedes trabajarlo en 2 días uno para el circuito activo y otro para los electrodos. ▶️ 1. Electrodos Glúteos 🍑 y piernas 30 min con el "Programa Fuerza" ⚠️Intensidad media-alta. ▶️ 2. circuito activo repetir 3 veces cada ejercicio. A. Rodillas al pecho: 20 con cada pierna B. Sentadilla contra la pared (usar la imagen de referencia) 1 minuto en la misma posición. C. Abdomen 30 repeticiones ⚠️Recordá que cada cuerpo tiene su ritmo, tomá los descansos que sean necesarios. Te invitamos a seguir hábitos saludables 🥗 y una buena hidratación💧para mejores resultados😀. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM