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#TeKmedical #Tips #Abdomen #AbdominalesSuperiores #AbdominalesInferiores 
El abdomen es un grupo muscular bastante grande y requiere un trabajo mas intenso por eso hoy tenemos otra rutina con una colocación de electrodos bastante particular y una rutina ??power para la semana??. Esta vez te conviene trabajar con los electrodos de 5 cm ya que no deben tocarse entre si, si tu contextura es mucho mas grande utilizá los de 10 cm. 
Zona a trabajar abdomen superior e inferior?? Como siempre vamos a trabajar unos dias  con ejericios de cardio combinando con las sesiones de  electrodos. 
Día 1, 3, 5: 
Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) 
Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa endurecer a la mayor intensidad que soportes.
Es muy importante que no se sienta dolor. *El programa endurecer es bastante intenso así que si recién estas comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. 
Día 2: Saltar la soga 
Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes  hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. 
Día 4: Este día tiene 2 partes 
1. Caminar enérgicamente por 15 /20 minutos 
2. Levantamiento de  glúteo: con cada  pierna 10 levantamientos y repetir este ejercicio 4 veces. 
Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitlife #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #ems #belleza #beauty #fisioterapia #ejerciciosencasa #ejercicios
#TeKmedical #Tips #Abdomen #AbdominalesSuperiores #AbdominalesInferiores El abdomen es un grupo muscular bastante grande y requiere un trabajo mas intenso por eso hoy tenemos otra rutina con una colocación de electrodos bastante particular y una rutina ??power para la semana??. Esta vez te conviene trabajar con los electrodos de 5 cm ya que no deben tocarse entre si, si tu contextura es mucho mas grande utilizá los de 10 cm. Zona a trabajar abdomen superior e inferior?? Como siempre vamos a trabajar unos dias con ejericios de cardio combinando con las sesiones de electrodos. Día 1, 3, 5: Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa endurecer a la mayor intensidad que soportes. Es muy importante que no se sienta dolor. *El programa endurecer es bastante intenso así que si recién estas comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. Día 4: Este día tiene 2 partes 1. Caminar enérgicamente por 15 /20 minutos 2. Levantamiento de glúteo: con cada pierna 10 levantamientos y repetir este ejercicio 4 veces. Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitlife #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #ems #belleza #beauty #fisioterapia #ejerciciosencasa #ejercicios
#TeKmedical #Tips #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body 
Ahora que se acercan los días más soleados y nos ponemos ropa un poco mas ligera lo que menos queremos es que se vean las piernas y los glúteos flacidos.
Nuestro tip de hoy es para tonificar piernas y cola, acompañándolo con un poco de ejercicios entre días. 💪🏻Vamos que se puede llegar al verano como queremos 👉Zona a trabajar *Glúteos y piernas* 
Hoy también vamos a trabajar unos días con ejercicios de cardio combinando con las sesiones de electrodos ⭐️Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) 
Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis.
Es muy importante tener en cuenta la intensidad recomendada por programa. ✨Día 2: Saltar la soga 
Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. ✨Día 3 Electrodos con el programa preestablecido
#TeKmedical #Tips #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body Ahora que se acercan los días más soleados y nos ponemos ropa un poco mas ligera lo que menos queremos es que se vean las piernas y los glúteos flacidos. Nuestro tip de hoy es para tonificar piernas y cola, acompañándolo con un poco de ejercicios entre días. 💪🏻Vamos que se puede llegar al verano como queremos 👉Zona a trabajar *Glúteos y piernas* Hoy también vamos a trabajar unos días con ejercicios de cardio combinando con las sesiones de electrodos ⭐️Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis. Es muy importante tener en cuenta la intensidad recomendada por programa. ✨Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. ✨Día 3 Electrodos con el programa preestablecido "Fuerza Explosiva" Es muy importante que no se sienta dolor. *Este programa de fuerza es bastante intenso así que si recién estás comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. ✨Día 4 tiene 2 partes: Caminata rápida por 20 a 30 minutos depende de tu capacidad. 15 a 20 flexiones de pecho. Si se te dificulta apoyá las rodillas en el piso. ✨Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad ✨Día 5 Electrodos con el programa preestablecido "Endurecer" por 25 minutos. ✨El día 6 vas a descansar ?? tu cuerpo lo va a agradecer. ✨Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada 😊 #electroestimulacion #electrofitness #ems #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessgirl #beauty #estetica #fitnesslife #cosmetica
#Tips #TeKmedical #Brazos #Biceps #Triceps #Tonificar #Electrodos
La flacidez en los brazos afecta a muchas mujeres incluso a las más delgadas, esto se debe a la pérdida de firmeza y tono muscular. 
Es por eso que hoy tenemos una rutina especial para bíceps y tríceps y complementar con las sesiones de tus Electrodos TeKmedical.
👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física.
➡️Dia 1 Electrodos en bíceps 💪
Vas a trabajar una sesión con el programa
#Tips #TeKmedical #Brazos #Biceps #Triceps #Tonificar #Electrodos La flacidez en los brazos afecta a muchas mujeres incluso a las más delgadas, esto se debe a la pérdida de firmeza y tono muscular. Es por eso que hoy tenemos una rutina especial para bíceps y tríceps y complementar con las sesiones de tus Electrodos TeKmedical. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. ➡️Dia 1 Electrodos en bíceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Dia 2 Caminata: Caminata o trote por 30 minutos o mas tiempo, eso depende de tu capacidad física. ➡️Dia 3 Electrodos en Tríceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Día 4 Saltos de Angelito y Flexiones de pecho ☝️Saltos de angelito por 3 minutos ✌️15 flexiones de pecho, si se te dificulta apoyá las rodillas en el piso. 👉 Repetir 4 veces. ⚠️Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ 📣Que estas esperando para comenzar ahora mismo 💪 #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfamily #arms #armsworkout #beauty #belleza #electroestimulacion #electrofitness #electrodos #belleza #estetica #esteticacorporal #estetista