#TeKmedical #Tips #yomequedoencasa #quedateencasa #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body Es momento de quedarnos en casa y nosotros te acompañamos😊, preparamos esta rutina para 🍑 glúetos y piernas❤️. Vamos a trabajar unos días con cardio y otros con sesiones de electrodos 👉Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis. 📍Intensidad media / baja 👉Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, puedes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. 👉Día 3 Electrodos con el programa preestablecido "Fuerza Explosiva" Es muy importante que no se sienta dolor. 📍Intensidad alta *Este programa de fuerza es bastante intenso así que si recién estás comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. 👉Día 4 tiene 2 partes: Caminata rápida por 20 a 30 minutos depende de tu capacidad. 15 a 20 flexiones de pecho. Si se te dificulta apoya las rodillas en el piso. 📍Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad. 👉Día 5 Electrodos con el programa preestablecido "Endurecer" por 25 minutos. 📍Intensidad media 👉El día 6 vas a descansar ❤️ Tu cuerpo lo va a agradecer. 😉Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada 🥗 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

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#Tips #TeKmedical #Electrodos #Abdomen #Cintura #Abductores #Aductores Muchas veces no sabemos como aprovechar el total de los electrodos que tenemos y nos limitamos solo a utilizar unos cuantos teniendo muchas posibilidades y este es el momento justo para comenzar a intensificar las rutinas 😎 🔔Hoy nos enfocaremos en Abdomen y Pierna o abductores y aductores, comenzamos📣📣: 👉Dia 1, 3 y 5: Con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) inicialmente una primera parte de 20 minutos con el programa Adiposidad localizada, la segunda parte vas a trabajar una sesión de 20 minutos con el programa Endurecer. ➡️La intensidad es media baja. 👉Dia 2: 30/40 minutos⌚ de caminata o trote eso depende de tu capacidad física. 👉Dia 4: este día tiene dos ejercicios que se van a ir alternando. 1. 30 saltos de angelito 2. 10 levantamientos de glúteos con cada pierna ➡️Repetir la secuencia 3 veces. ⚠️Recordá que puedes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que podas terminar la rutina, tomate tu tiempo cada cuerpo es diferente. ☝️¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@!💪 https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/

EDIT - Se cerró el sorteo. Gracias a todos por participar. Ganador @josefinaestetica - FIN EDIT ¿Cómo participar en el sorteo? 💪🏻💪🏻💪🏻 ☑️Seguir a @tekmedical_argentina ☑️Etiquetar a 3 personas en la publicación (cuantas más etiquetes sumas más chances) ☑️¿Cómo sumó chances si ya tengo un equipo de @tekmedical_argentina ? Subí una foto usando tus electrodos con el hashtag #tekmedical Y ya estás participando!!!! Aclaración: el sorteo lo realizamos mediante una aplicación la cual verificamos los requisitos a seguir, los cuales son necesarios para poder participar. 🔺El sorteo se va a realizar el 30/3/20 y la/el ganadora será notificada en nuestro Instagram y Facebook para combinar la entrega. Válido solo para residentes de Argentina 🍀 Suerte a todos 🍀

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¡Queremos ayudarte a cumplir tus objetivos! Modelá, tonificá, reducí y combatí la celulítis. Hacé tus sesiones en casa, solo 20 minutos, 2 o 3 veces por semana. ¿No haces habitualmente actividad fisica? Este es un gran primer paso para un estilo de vida mas saludable. Usá los electrodos, movete y empeza a comer mas sano, el cambio va a ser enorme. ¿Te gusta hacer deporte o ir al gimnasio? Nuestros equipos son el complemento ideal, es usado por deportistas desde hace muchísimos años. Vas a lograr resultados mas profundos y mejorar tus capacidades. Empezá hoy a cambiar, nosotros vamos a acompañarte 🙂

#Tips #TeKmedical #ejercicio #airelibre Ejercicio además de divertido, al aire libre es mejor. Además tiene grandes beneficios aparte de la actividad física en sí. ✔️ Menor sensación de cansancio ✔️ Mejora la presión arterial ✔️ Mejora el estado de ánimo y la autoestima ✔️ Excelente para el manejo del estrés ✔️ Aumenta la creación de la Vitamina A 💙Combinando el ejercicio con las sesiones de electrodos, los resultados van notarse en menos tiempo💙 https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/