#TeKmedical #Tips #Abdomen #AbdominalesSuperiores #AbdominalesInferiores El abdomen es un grupo muscular bastante grande y requiere un trabajo mas intenso por eso hoy tenemos otra rutina con una colocación de electrodos bastante particular y una rutina ??power para la semana??. Esta vez te conviene trabajar con los electrodos de 5 cm ya que no deben tocarse entre si, si tu contextura es mucho mas grande utilizá los de 10 cm. Zona a trabajar abdomen superior e inferior?? Como siempre vamos a trabajar unos dias con ejericios de cardio combinando con las sesiones de electrodos. Día 1, 3, 5: Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa endurecer a la mayor intensidad que soportes. Es muy importante que no se sienta dolor. *El programa endurecer es bastante intenso así que si recién estas comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. Día 4: Este día tiene 2 partes 1. Caminar enérgicamente por 15 /20 minutos 2. Levantamiento de glúteo: con cada pierna 10 levantamientos y repetir este ejercicio 4 veces. Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitlife #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #ems #belleza #beauty #fisioterapia #ejerciciosencasa #ejercicios

¿Ya tenés un cuerpo trabajado pero aun te cuesta definir ciertas zonas? entonces nuestro Electroestimulador Isis Bi de TeKmedical también es para vos. Fortalecé, definí, marcá, reducí notablemente la celulitis estética y todo desde la comodidad de casa. #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #ems #tekmedical #tekmedical_argentina #estetica #aesthetic #fit #fitness #fitnessgirl #fitfam #belleza #beauty #cosmetics #cosmetica

#TeKmedical #Tips #Gluteos #Piernas #Fit #Spa #Estetica #Electrodos #Muscle #Body Ahora que se acercan los días más soleados y nos ponemos ropa un poco mas ligera lo que menos queremos es que se vean las piernas y los glúteos flacidos. Nuestro tip de hoy es para tonificar piernas y cola, acompañándolo con un poco de ejercicios entre días. 💪🏻Vamos que se puede llegar al verano como queremos 👉Zona a trabajar *Glúteos y piernas* Hoy también vamos a trabajar unos días con ejercicios de cardio combinando con las sesiones de electrodos ⭐️Día 1 Electrodos con las Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Con el programa adiposidad localizada hacer 20 minutos de trabajo a la intensidad recomendada. Luego 20 minutos más con el programa celulitis. Es muy importante tener en cuenta la intensidad recomendada por programa. ✨Día 2: Saltar la soga Lo ideal es llegar a los 20 minutos de trabajo, podes hacer en intervalos de tiempo y descansar cuantas veces sea necesario. ✨Día 3 Electrodos con el programa preestablecido "Fuerza Explosiva" Es muy importante que no se sienta dolor. *Este programa de fuerza es bastante intenso así que si recién estás comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. ✨Día 4 tiene 2 partes: Caminata rápida por 20 a 30 minutos depende de tu capacidad. 15 a 20 flexiones de pecho. Si se te dificulta apoyá las rodillas en el piso. ✨Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad ✨Día 5 Electrodos con el programa preestablecido "Endurecer" por 25 minutos. ✨El día 6 vas a descansar ?? tu cuerpo lo va a agradecer. ✨Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con una alimentación balanceada 😊 #electroestimulacion #electrofitness #ems #fitfam #fitgirl #fitness #fitnessgirl #beauty #estetica #fitnesslife #cosmetica

Nuestros Electroestimuladores Isis Bi de TeKmedical trabajan Ondas Rusas, Cuadradas, Interferenciales Bipolares y Australianas, dando opciones a tratamientos mas efectivos y resultados notorios sesión tras sesión. #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #ems #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitnesslife #estetica #aesthetic #beauty #belleza #cosmetics #cosmetology #tekmedical #tekmedical_argentina

#Tips #TeKmedical #Electrodos #Abdomen #Cintura #Abductores #Aductores Muchas veces no sabemos como aprovechar el total de los electrodos que tenemos y nos limitamos solo a utilizar unos cuantos teniendo muchas posibilidades y este es el momento justo para comenzar a intensificar las rutinas ya que dentro de poco termina el invierno, dejamos las capas de ropa😎 y nos vestimos mas ligeros por lo que la figura comienza a verse mucho mas. 🔔Hoy nos enfocaremos en Abdomen y Pierna o abductores y aductores, comenzamos📣📣: 👉Dia 1, 3 y 5: Con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) inicialmente una primera parte de 20 minutos con el programa Adiposidad localizada, la segunda parte vas a trabajar una sesión de 20 minutos con el programa Endurecer. ➡️Las intensidades de cada programa estan indicadas en el manual. 👉Dia 2: 30/40 minutos⌚ de caminata o trote eso depende de tu capacidad física. 👉Dia 4: este día tiene dos ejercicios que se van a ir alternando. 1. 30 saltos de angelito 2. 10 levantamientos de glúteos con cada pierna ➡️Repetir la secuencia 3 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que podas terminar la rutina, tomate tu tiempo cada cuerpo es diferente. ☝️¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@!💪 #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitnessaddict

Corrientes interferenciales - Este tipo de ondas es muy empleada para trabajar grandes zonas musculares, como lo son piernas, gluetos, abdomen y espalda, por mencionar algunos. Esta onda activa mayor variedad de fibras musculares haciendo que el tiempo de sesión sea mas efectivo ya que el trabajo es mas profundo. Otra de las grandes ventajas es que durante el tiempo de trabajo la sensación de hormigueo es menor y hace que se llegue a tolerar intensidades mucho mas altas durante la sesión e incluso sea mas confortable que con otros tipos de ondas. Esto aplica mas que nada para trabajos de altas intensidades como lo son aumento de fuerza, tonificación y marcacion muscular. Debido al tipo de estimulo que es mas profundo, se debe estar atento al tiempo de trabajo en sesión. Aqui un breve recordatorio: día por medio en cada zona trabajada, el tiempo no debe superar los 40 minutos y si se van a combinar programas que la suma del tiempo no supere la antes recomendada. Te recordamos llevar una rutina saludable complementaria para que los cambios sean mucho mas notables. #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #tekmedical #tekmedical_argentina #ems #aesthetic #estetica #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfam

Con nuestros electrodos podes trabajar también los brazos, al igual que el abdomen, piernas, glúteos, todo de forma súper simple, y en solo 20 minutos diarios. Para esta zona te recomendamos ondas rusas o interferenciales, que son sumamente efectivas para endurecer y marcar 💪🏻 #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #fit #fitness #fitnesgirl #fitgirl #beauty #belleza #estetica #esteticaecosmetica #esteticafacial #esteticista

Nuestros Electrodos TeKmedical también son ideales para hombres que quieren desarrollar o definir sus músculos, son excelentes complementos para cualquier actividad física. Con nuestros programas preestablecidos vas a lograr mas volumen y definición sin ningún tipo de fatiga. #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #electrofisico #ems #fit #fitness #fitfam #ejercicios #muscle #musculos

#Tips #TeKmedical #Brazos #Biceps #Triceps #Tonificar #Electrodos La flacidez en los brazos afecta a muchas mujeres incluso a las más delgadas, esto se debe a la pérdida de firmeza y tono muscular. Es por eso que hoy tenemos una rutina especial para bíceps y tríceps y complementar con las sesiones de tus Electrodos TeKmedical. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. ➡️Dia 1 Electrodos en bíceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Dia 2 Caminata: Caminata o trote por 30 minutos o mas tiempo, eso depende de tu capacidad física. ➡️Dia 3 Electrodos en Tríceps 💪 Vas a trabajar una sesión con el programa "Flacidez" y luego otra sesión con el programa "endurecer" 15 minutos cada uno. *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante*. ➡️Día 4 Saltos de Angelito y Flexiones de pecho ☝️Saltos de angelito por 3 minutos ✌️15 flexiones de pecho, si se te dificulta apoyá las rodillas en el piso. 👉 Repetir 4 veces. ⚠️Importante: tomar descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ 📣Que estas esperando para comenzar ahora mismo 💪 #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfamily #arms #armsworkout #beauty #belleza #electroestimulacion #electrofitness #electrodos #belleza #estetica #esteticacorporal #estetista

#Tips #TeKmedical #Abductores #PantalonDeMontar #Estetica Unas piernas firmes, tonificadas, definidas... es el sueño de much@s 😊, como también sabemos que no es un trabajo fácil de lograr ya que son músculos que requieren un trabajo mas intenso. Por eso traemos una rutina para los abductores conocido y odiado pantalón de montar y piernas. 👉La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. 👉Es una rutina corta pero la idea es que se complemente con las otras que ya conoces y vallas alternando por semana. - Dia 1 Tiene 2 ejercicios: ☝️ Caminata o trote por 30 minutos ✌️ Ejercicio guia* como esta en la imagen* Recostad@ doblar rodillas, extenderlas a 45° y volver a posición inicial (cuenta como 1 repetición), repetir 30 a 50 veces dependiendo como sea tu estado físico. ⚠️Tomá descansos intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad.⚠️ - Día 2 Electrodos: Vas a trabajar con los programas P2 y P3 20 minutos cada uno *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante. Se acabaron las excusas para estar de 10😊 #electrodos #electrofitness #electroestimulacion #ems #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitness #estetica #aesthetic #cosmetics #cosmetology #legs #piernas #belleza #beauty