#Tips #TeKmedical #Abdomen #Estetica Tener un abdomen plano y tonificado siempre va a estar en nuestra lista de deseos y ahora con Tus Electrodos TeKmedical te acompañamos a lograrlo 💪. La imagen es de apoyo para colocar los electrodos en la zona, pueden ser los chicos o los grandes dependiendo de tu contextura física. 📣Hoy tenemos una rutina para 5 días que vas a poder alternando. - Día 1, 3, 5 Electrodos: programa BI (Bipolares Interferenciales) con el propósito de "Adiposidad localizada" por 20 minutos, finalizado cambiar la configuración para "Endurecer" con las mismas ondas BI por otros 20 minutos. *Cada programa con la intensidad indicada, recordá que que lo más importante es ser constante. - Dia 2 Saltos de angelito: 30 a 50 veces, dependiendo como sea tu estado físico. *Abrir y cerrar se cuenta como 1 repetición. - Dia 4 Saltar la soga: Por 20/30 minutos al ritmo que puedas en las primeras sesiones no importa si no cumplis el tiempo, lo importante es crear el hábito, luego podes ir aumentando la intensidad de trabajo. Tomá descansos en intermitentes durante esos minutos dependiendo de tu necesidad. ¿Qué esperas para comenzar ahora?

#Tips #TeKmedical #Electrodos #Abdomen #Cintura #Abductores #Aductores #entrepierna #quedateencasa #yomequedoencasa Muchas veces no sabemos como aprovechar el total de los electrodos que tenemos y nos limitamos solo a utilizar unos cuantos teniendo muchas posibilidades y este es el momento justo para comenzar a intensificar las rutinas ya que dentro de poco termina el invierno, dejamos las capas de ropa😎 y nos vestimos mas ligeros por lo que la figura comienza a verse mucho mas. 🔔Hoy nos enfocaremos en Abdomen y Pierna o abductores y aductores, comenzamos📣📣: 👉Dia 1, 3 y 5: Con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) inicialmente una primera parte de 20 minutos con el programa Adiposidad localizada, la segunda parte vas a trabajar una sesión de 20 minutos con el programa Endurecer. ➡️La intensidades de la perilla es media. 👉Dia 2: 30/40 minutos⌚ de caminata o trote eso depende de tu capacidad física y de tu espacio, o puedes saltar la soga. 👉Dia 4: este día tiene dos ejercicios que se van a ir alternando. 1. 50 saltos de angelito 2. 15 levantamientos de glúteos con cada pierna ➡️Repetir la secuencia de cardio 3 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que podas terminar la rutina, tomate tu tiempo cada cuerpo es diferente. ☝️¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@!💪 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

#Tips #TeKmedical #Verano #Bikini #Fit #Electrodos #entrenaencasa #qeudateencasa 💥Que lindo..... un Intensivo 💯 de abdomen📢 Ideal para hacer dia por medio y porque no, combinarla con otra de nuestras rutinas de pierna, 🍑 o brazo💪. Tiene 2 partes (a y b) puede ser en el orden que prefieras: A. 1. Saltos alternando la pierna (imagen ilustrativa) 👉 Completar 40 ⏰ segundos de forma muy activa descansar 20 segundos. Repetir 5 veces alternando con el ejercicio 2. ⚠️Descansa más tiempo si es necesario 2. Levantar las piernas de forma activa y bajar lento (imagen ilustrativa). 👉 Completar 20 a 30 repeticiones. Repetir 5 veces alternando con el ejercicio 1. B. 👉 Sesión con Electrodos TeKmedical ✔️ (ubicar como muestra la figura. ⚠️ importante: si realizaste previamente la sesión aeróbica debes secar muy bien tu piel. 20 minutos ⏰con el "programa Flacidez" (Intensidad en perillas media/ baja) 20 minutos ⏰con el "programa Reducción" (Intensidad en perillas media/ baja) 📍 No te olvides descansar día por medio cada zona trabajada. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

Sabemos que todos los cuerpos no son iguales 🙃 por eso nuestro Electroestimulador Isis Bi de TeKmedical es ideal para trabajar por zonas enfocándote en ese objetivo puntual como modelar, tonificar, reducir medidas y celulitis. 📍 Ahora con 16% OFF https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM 📍Promo Ahora 12 y 18* 😁Escríbenos al chat y consultanos por tu tarjeta, seguro tenemos una promo.

#Tips #TeKmedical #Electrodos #Espalda #Espaldabaja #Back Como en TeKmedical nuestro principal objetivo es el aprovechamiento de tu equipo, vamos a mostrarte cómo aplicar los electrodos en ese rollito entre la cintura y el glúteo, conocido también como espalda baja😁. Vamos a combinar la sesión con un pre calentamiento o un trabajo para después de la sesión como lo prefieras. 📍Se divide en 3 partes y sería ideal que lo hicieras dia por medio y/o combinarlo con otras rutinas y zonas. 1️⃣Sesión de Electrodos con Ondas BI (Bipolares Interferenciales) Programa: Adiposidad Localizada Tiempo: 30 minutos ⚠️La intensidad recomendada esta indicada en el manual 2️⃣Saltos de Tijera o Angelitos 30 veces, repetir 4 veces. ⚠️De ser necesario hacé pausas cortas y luego retomá la sesión. 3️⃣Flexiones de brazo puede ser apoyando o no las rodillas, depende de tu capacidad. 15 Flexiones, repetir 4 veces. ❗️Se puede alternar una serie saltos con una serie de flexiones es a tu gusto. 👉Al día siguiente dejamos descansar la zona, así el trabajo se realiza día por medio. 🔔Recordá que cada proceso es diferente, pero en la constancia esta el éxito 💪😊. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

Para nosotros tu tiempo⏰ es lo primero y es por eso que los Electroestimuladores Isis BI de TeKmedical no tienen un horario de uso, puedes utilizarlos en el momento que dispongas, hacer tus sesiones de relajación o estéticas 👈 desde la tranquilidad de casa. 📍Ahora 16% OFF https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM Promo Ahora 12 y 18* ✈️Envío SIN cargo 💳 Cuotas SIN interés. Con programas para flacidez, celulitis, reducción, modelación, tonificación, firmeza, fortalecimiento y hasta relajación muscular.🤗

#TeKmedical #Tips #Electrodos #Yomequedoencasa #Quedateencasa #Fit #saludable ¡Quédate en casa! Te acompañamos con una rutina para 2 días alternando brazo, espalda y cardio 😅 💥comenzamos😎: ☝️ Día 1: 1. Electrodos en Bíceps💪: - 5 minutos con el programa calentamiento -30 minutos con el programa "Flacidez" de los programas preestablecidos. ➡️Usa la figura como guía para colocar los electrodos. ➡️La intensidad en perillas debe ser media. 2. Sentadillas en la pared🍑: Usar la pared como guía para bajar y subir con la espalda recta, bajar hasta que las piernas estén en posición de 90° o que parezca que te estas sentando en una silla. Contar cada bajada, son 15 repeticiones x 5 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que termines la rutina, tómate tu tiempo si tu cuerpo lo requiere. ✌️ Día 2: 1. Electrodos en espalda: - 5 minutos con el programa calentamiento ➡️La intensidad en perillas debe ser baja, queremos relajar. -30 minutos con el programa "Endurecer" con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) de los programas preestablecidos. ➡️Usa la figura como guía para colocar los electrodos. ➡️La intensidad en perillas debe ser media 2. Saltos angelitos: Saltar como indica la figura hacer 50 repeticiones x 5 veces. ⚠️Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que termines la rutina, tómate el tiempo que tu cuerpo requiera. ☝️Siempre se puede mejorar, la voluntad tu mejor arma💪 https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM

#Tips #TeKmedical #Electrodos #gluteos #pierna #cola #cadera #Quedateencasa #Yomequedoencasa 🍑Gluteos y piernas🍗 con TeKmedical👊 ⚠️Vamos a hacer una rutina 💥power💥, puede ser un poco mas larga de lo habitual, eso depende de tu tiempo hacerlo el mismo día, si ves que se complica puedes trabajarlo en 2 días uno para el circuito activo y otro para los electrodos. ▶️ 1. Electrodos Glúteos 🍑 y piernas 30 min con el "Programa Fuerza" ⚠️Intensidad media-alta. ▶️ 2. circuito activo repetir 3 veces cada ejercicio. A. Rodillas al pecho: 20 con cada pierna B. Sentadilla contra la pared (usar la imagen de referencia) 1 minuto en la misma posición. C. Abdomen 30 repeticiones ⚠️Recordá que cada cuerpo tiene su ritmo, tomá los descansos que sean necesarios. Te invitamos a seguir hábitos saludables 🥗 y una buena hidratación💧para mejores resultados😀. https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-618359611-electroestimulador-tekmedical-multi-ondas-16-electrodos-_JM