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#TeKmedical #Tips #Piernas #isquiotibiales #Gluteos Como trabajar los músculos Isquiotibiales o la pierna bajo el glúteo como dicen algun@s. Si vamos a trabajar los glúteos es muy importante no descuidar las piernas para que sea un trabajo completo de toda la zona, como ves en la imagen detallamos los isquiotibiales o detrás del cuádriceps este es un lugar donde se hacen bastantes depósitos de grasa por lo tanto aparece la odiada celulitis y la flacidez. 👉Como en los post anteriores ya te mostramos como trabajar los glúteos ahora te enseñamos como tonificar los isquiotibiales con sesiones 3 veces por semana. 💪🏻 👉El programa que vas a utilizar es volumen o fuerza explosiva por 25 minutos a la mayor intensidad que soportes, es muy importante que no se sienta dolor. 👉Opcional una vez terminada la sesión vas a colocar el programa de relajación por 10 min para alivianar la fatiga en la zona. ¡Recordá dejar descansar el musculo trabajado! Este programa es bastante intenso así que si recién estas comenzando debes moderar la intensidad que colocas para que sea agradable e ir aumentando gradualmente. Te recordamos como siempre combinar estas sesiones con algún tipo de actividad física y llevar una dieta sana 🥗🏋️‍♀️🤸‍♂️ https://argentina.tekmedical.com/producto/electroestimulador-tekmedical-isis-bi-interferenciales-y-rusas-16-electrodos/ #tekmedical #tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfam #ejercicio #ejercicios #ejerciciosencasa #train #training #workout #belleza #beauty #cosmiatria #estetica #esteticista
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