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#Tips #TeKmedical #Electrodos #Abdomen #Cintura #Abductores #Aductores Muchas veces no sabemos como aprovechar el total de los electrodos que tenemos y nos limitamos solo a utilizar unos cuantos teniendo muchas posibilidades y este es el momento justo para comenzar a intensificar las rutinas ya que dentro de poco termina el invierno, dejamos las capas de ropa?? y nos vestimos mas ligeros por lo que la figura comienza a verse mucho mas. Hoy nos enfocaremos en Abdomen y Pierna o abductores y aductores, comenzamos: Dia 1, 3 y 5: Con las ondas BI (Bipolares Interferenciales) inicialmente una primera parte de 20 minutos con el programa Adiposidad localizada, la segunda parte vas a trabajar una sesión de 20 minutos con el programa Endurecer. ??Las intensidades de cada programa estan indicadas en el manual. Dia 2: 30/40 minutos? de caminata o trote eso depende de tu capacidad física. Dia 4: este día tiene dos ejercicios que se van a ir alternando. 1. 30 saltos de angelito 2. 10 levantamientos de glúteos con cada pierna Repetir la secuencia 3 veces. Recordá que podes hacer pausas cortas entre los ejercicios, lo importante es que podas terminar la rutina, tomate tu tiempo cada cuerpo es diferente. ¡En la constancia esta el éxito, no te des por vencid@! #Tekmedical_argentina #electrodos #electroestimulacion #electrofitness #eletroestimulação #eletrofitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #belleza #beauty #celulitis #verano #ejercicio #ejerciciosencasa #ejercicios
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